Агрессия. Откуда берется и зачем

Агрессия знакома многим из нас. Мы встречаем ее вне нас и переживаем свое собственное чувство агрессии по отношению к чему-то или кому-то. Но откуда берется это чувство и зачем оно нам?

Говоря об агрессии важно понимать ее причину. Это чувство, которое всегда имеет первоисточник. Агрессия, как вспышка, возникает молниеносно.

Это яркая эмоция, с которой мы не всегда можем совладать. Но суть агрессии не в том, что она приходит сама по себе — она приходит в ответ на что-то. Что-то, к чему мы не безразличны.

Казалось бы, агрессия не самая положительная эмоция. Но за ней всегда кроется искреннее переживание. И чем более искренне наше чувство — тем сильнее будет агрессия, защищающая его.

Я не зря употребляю это слово — защищающая. Агрессия всегда возникает в ответ на что-то и является нашей защитной реакцией. Но почему в одних ситуациях и на одни чувства мы отвечаем агрессией, а на другие нет?

В основе агрессии чувство, которое как нам кажется, находится под угрозой. Причиной агрессии может стать критика того, чего мы любим, и в основе ее будет чувство обиды. Или ответом на испытываемое чувство зависти, когда мы ощущаем себя хуже кого-то и находим защиту от этого чувства в агрессии. 
Агрессия знакома всем, но не каждый может с ней совладать и перевести в конструктивное русло. Агрессия разрушает нашу способность мыслить и заставляет полностью концентрироваться только на испытываемом чувстве. Чем мы слабее в конструктивном противостоянии, тем сильнее будет наша агрессия. 
Важно всегда находить в себе силы противостоять чувствам, вызывающим агрессию и самой агрессии. Само чувство агрессии является примитивным чувством.

Иногда мы предпочитаем испытать чувство агрессии, нежели разобраться в ее истинных причинах, работа с которыми способна вывести нас на более высокий уровень понимания себя и окружающих. Агрессия является почти полярным чувством. Если мы позволяем себе испытывать чувство агрессии часто, мы расшатываем свое эмоциональное состояние. Это значит, что вывести нас из себя становится все легче и легче. И, напротив, чем больше ситуаций, в которых мы сохранили самообладание и побороли чувство зарождающейся агрессии, тем большую уверенность в себе и своих чувствах мы приобретаем.

Никому нет большего вреда от испытываемой нами агрессии, чем нам самим. Если агрессия в чистом виде превалирует в вашей жизни на данный момент, подумайте, готовы ли вы платить такую цену? Вы жертвуете своей способностью здраво оценивать ситуацию и своим эмоциональным равновесием.
Конечно, агрессия тоже нужна. Она может быть локомотивом, помогающим нам добиваться своих целей. Но только при одном условии — мы понимаем свое чувство, понимаем, откуда оно берется и осознанно используем в своих целях. Все это показывает, что власть над своими чувствами — большой дар, за которым всегда стоит большая работа. Более эмоциональным, импульсивным людям сложнее совладать со своими чувствами, потому что эмоции буквально бьют в них ключом. Выбор каждого — как реагировать в конкретной ситуации. Но очень важно выбирать. Чтобы быть хозяином, а не рабом испытываемых эмоций и чувств.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: