Сон помогает запоминать

Когда вы спите и видите сны, ваш мозг перерабатывает и объединяет опыт всего дня, создает ассоциации из полученной информации, решает, что запомнить, а что забыть.

Наверняка, вы часто слышали совет «хорошо выспаться» перед экзаменом или важным событием. Если вы хотите запомнить то, что выучили, лучше всего ложится спать после того, как вы выучили материал, и тогда после сна вы обнаружите — вся информация запомнилась и уже усвоилась!

А вы пробовали?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: